Stres Yönetimi

Stres Yönetimi

...

Eğitim Hakkında

  • Stresin nedenlerini ve nasıl ortaya çıktığını anlayacak
  • Faydalı ve zararlı stresi ayırt edecek
  • Streslerini yönetmek için etkili araçlara sahip olacaklardır.

Eğitim İçeriği

  • Stres ve Stresin Nedenleri
  • Stresin Fizyolojik ve Nöro-bilimsel Kökenleri
  • Stres, Algılarımız ve Zihinsel Yapı
  • Tetikleyicileri Tetiklemek
  • Farkındalığı Geliştirmenin 3 A’sı
  • Odaklanma ve Akış
  • Farklı Stres Durumları
  • Stresle Başa Çıkmak İçin Yorumlama ve Yeniden Çerçeveleme
  • İşi Yeniden Tanımlama ve Yeni “İş Üçgeni”
  • Duygusal Çeviklik
  • Saplantılı Düşüncelerden Kurtulmak
  • Bilişsel Ön Yargılar, Bilişsel Çatışma Ve Geri Tepme Etkisi
  • Zamanın Stres Üzerindeki Etkisi
  • STOP
  • Stres ve Çatışma Yönetiminde 4A
  • Proaktif Davranış Geliştirme
  • Hayaller ve Çapalama
  • Çatışma Yönetiminde Güvenli Davranış
Duygusal Yetkinlikler:
Belirsizlik / Stres Yönetimi, Dayanıklılık / Yılmazlık, Duygusal Zeka, Esneklik, Öz-denetim / Kendine Liderlik




    KVK Aydınlatma metnini
    Uzaktan eğitim hizmetine ilişkin açık rıza metnini
    İletişim açık rıza metnini

    Diğer Eğitmenler

    Sorry, no posts matched your criteria.